Trucs et astuces pour bouger plus et être mieux dans sa tête et dans son corps

Même en hiver, c’est le moment de profiter du plaisir à bouger et des nombreux bénéfices de l’activité physique pour sa santé physique, mentale et sociale! Nous verrons tout à tour les bénéfices de l’activité physique, des trucs pour intégrer l’activité physique à son mode de vie, des étapes pour s’y remettre après un arrêt, les mythes trop souvent répandus sur l’activité physique et les réponses aux raisons souvent invoquées pour ne pas en faire. Et vous pourrez nous poser vos questions.

Jeudi 23 février 2023, 19h à 20h30

Parc Michel-Chartrand, salle La Frênaie

Adulte, 16 ans et plus  – Gratuit

Accès libre