Professeur Ahmed Jérôme Romain a été cité dans LaPresse dernièrement au sujet de stratégies pour maintenir un niveau d’énergie hebdomadaire optimal.
«Bonne ou mauvaise idée, concentrer son activité physique le week-end ? Kinésiologue et professeur adjoint à l’Université de Montréal, Ahmed Jérôme Romain affirme que les « week-end warriors » retirent des bénéfices similaires par rapport à ceux qui répartissent leurs 150 minutes d’activité physique tout au long de la semaine. Et même 10 minutes d’activité physique, c’est déjà bien, rappelle M. Romain, qui souligne que bouger avec des gens, c’est encore mieux pour la santé psychologique.»
Pour lire l’article complet par Catherine Handfield, consultez LaPresse.