Morceler les périodes d’activité physique et intégrer les enfants à notre marche quotidienne, même dans le quartier, sont autant de réflexes simples à adopter par des sportifs confirmés ou plus occasionnels pour garder la forme et préserver une santé psychologique ainsi qu’un bien-être émotionnel. Il est aussi important d’essayer de bloquer ce temps dans notre horaire de travail, et si le fait d’aller à l’extérieur s’avère compliqué au jour le jour, il est toujours possible de trouver en ligne des programmes adaptés aux différents états physiques.

Pour écouter l’entrevue d’Isabelle Doré, à l’émission Dessine-moi un dimanche animé par André Robitaille le 10 janvier 2021 entre 6h et 10h, cliquez ici.