Marie-Eve Mathieu, professeure à l’ÉKSAP, a été citée à l’émission Moteur de recherche de Radio-Canada audio du 20 novembre dernier.
Le reportage audio traite de l’activité physique chez les enfants.
Résumé de l’émission animé par Matthieu Dugal
Malgré leurs petits muscles, les enfants peuvent ressentir des courbatures après une activité physique. Comme l’explique Isabelle Burgun, l’idée de les faire bouger est excellente, mais il faut le faire en douceur.
La chroniqueuse explique comment se développent les courbatures, ces microlésions du tissu musculaire qui apparaissent lorsque survient une inflammation.
Quelle durée?
Certains parents souhaitent initier leurs enfants en bas âge à l’escalade ou au soccer, par exemple.
Pour les guider dans leurs choix, Isabelle Burgun souligne qu’il existe une façon d’évaluer le taux d’activité physique auquel exposer leur enfant.
À l’âge de 10 ans, on ne devrait pas faire plus de 10 heures de sport par semaine. Pour les enfants de 3 ans, on devrait compter un maximum de 3 heures.